每次去看牙医检查牙齿状况，医生难免会问你饭后是否经常用牙线清洁？事实上，几乎每个人每天都会刷两次牙，但每天至少使用一次牙线的人并不多。在梅州，牙线的使用并不普遍，即使是使用它的人也不确定是否正确使用，因此很容易出现影响口腔健康的错误。

使用牙线的好处 - 您应该使用牙线吗？

梅州嘉诚口腔门诊医师介绍，刷牙是每天必不可少的习惯。但是，如果只刷牙，是不够的，因为每颗牙齿最多有5个面，如果只刷，就意味着牙齿的至少2面没有刷干净，因为刷子只能刷头。牙齿和牙齿和牙龈的外表面。

牙线是一种设计用于清除牙刷无法触及的狭窄位置（例如牙齿之间、牙齿之间和牙龈下方）中的食物菌斑的装置。刷牙前使用牙线还有助于更有效地刷牙，因为它只会去除残留在牙缝中的杂质。

有很多人认为使用漱口水会更快更方便，但这并不能带来绝对的效果。虽然漱口水可以去除牙菌斑形成的细菌，但它无法去除牙齿之间难以去除的牙菌斑。此外，许多研究表明人们经常使用牙线不会流血（出血根）。他们的牙龈炎水平低于非使用者。

使用牙线有效保护口腔健康的说明

以下是如何使用牙线来充分利用它：

取一根长约45厘米的线，然后将两端卷入每只手的食指中

将绳子拉长，中间留一段约3-5cm长的绳子

用拇指和食指握住线，轻轻地将其插入牙齿之间。轻轻上下推动以去除牙菌斑和剩菜。

将线绕着牙根弯曲并轻轻移动，不要用力按压，因为它会伤害并导致牙龈出血。

依次取出，以便只穿过所有“角落”。完成后，用盐水漱口以去除所有细菌。

使用牙线时注意

不要使用太强的线，因为它会损坏牙龈区域，导致牙龈出血

不要使用太节俭，在每个牙位需要使用不同的螺纹，以免产生相反的效果

对于年幼的孩子，可以指导他们在5-6岁时使用，全面保护牙齿

牙线不能替代其他牙齿清洁方法，如刷牙、使用漱口水、清洁舌头等。您需要结合使用上述措施才能获得最佳效果。

许多人还想知道是在刷牙之前还是之后使用牙线。根据许多牙医的说法，您应该先刷牙，然后再使用。因为刷子只能去除咀嚼、外表面和内表面上的牙菌斑。额外的牙线将完全去除剩余的牙菌斑，同时有助于将牙膏中的氟化物推入齿间空间。

使用牙线预防牙病的作用

使用牙线的组合会让您拥有更洁白、健康的牙齿和灿烂的笑容。拥有干净、健康的牙齿将有助于保护您的身体免受许多可能危及生命的危险疾病的侵害。

牙龈和牙根之间的接触点是食物颗粒容易卡住但难以用刷子清洁的地方。如果长时间放置，该区域的牙菌斑会变硬，形成牙垢，从长远来看会导致牙龈炎。甚至细菌和菌斑也可以扩散到牙龈线以下更深处，导致牙周炎，最终需要拔牙和拔牙根。

它不仅止于口臭、不适或牙齿变色，而且研究还表明，口腔中的致病菌还会导致心脏病、糖尿病和呼吸系统疾病。牙龈疾病也与类风湿性关节炎、早产和许多其他疾病有关。因此，建议人们使用牙线去除危险细菌，以消除患上严重疾病的风险。