「听说洗牙会让牙缝变大！」「洗牙会让牙齿敏感吗？」「洗牙会痛吗？」到底洗牙是在洗什么？让专业医师为你破解洗牙常见六大错误观念。

在谈错误观念前，首先我们要知道洗牙到底是在洗什么，洗牙的正确名称又叫做「结石刮除」，主要是透过超音波震动仪器，清除我们平常刷牙时，因清洁不易而导致食物残渣与唾液中细菌混合、堆积形成的牙结石，牙结石容易积累在牙根表面，若不定期清除、放任不管，将可能导致牙龈肿胀、发炎、流血，甚至造成牙龈萎缩、牙根外露、牙周病等问题，由此可知洗牙的重要性。

错误观念一：每天都有刷牙、用牙线，就可以不用洗牙了吗？

错。

我们的牙龈与牙根之间并不是紧密相依，而是存在一条0.5～2㎜的牙龈沟，虽然餐后、睡前勤刷牙、使用牙线的确有助清除牙菌斑，降低牙结石生成的机会，但我们口腔中难免还是有些较难清洁到的死角，又或是刷牙方式不正确等原因，食物残渣和口腔中的细菌作用，便会在牙齿表面和牙龈沟形成牙菌斑，牙菌斑若未及时清理，只要在牙龈沟停留2～3天，和口水中的钙化物质作用，就会形成牙结石，而牙结石单用刷牙是刷不掉的，只能靠洗牙的超音波将牙结石震落，才能彻底清除，因此还是会建议半年一次的洗牙不能少。

此外，牙菌斑及牙结石上的细菌，都会释放有毒的酸性物质，刺激牙龈发炎，长期下来会演变为牙周病。牙周病严重者牙龈会开始萎缩、牙齿周围的齿槽骨也随之被身体吸收，导致牙齿松动、掉落。

错误观念二：洗牙可以让牙齿变白？

对一半。

一般人的牙齿颜色其实普遍偏黄，牙齿上累积的牙菌斑也会让牙齿泛黄，再加上若长期习惯喝咖啡、喝茶、抽烟，又未确实做好口腔清洁，让牙齿表面累积一层黄垢，看起来就会更黄。

洗牙可以清除牙齿表面的牙菌斑，以及些微因食物造成的黄垢，因此许多人洗完牙会觉得牙齿稍微变白，但如果要做到全齿美白、或是希望能一次白好几个色阶，还是要进行专业的牙齿美白疗程，才能对症下药。

错误观念三：洗完牙怎么牙缝好像变大了？

有些人洗完牙会觉得好像牙缝变大、牙龈萎缩了，这是因为牙结石长期堆积引起牙龈发炎肿胀，甚至造成牙齿周围齿槽骨破坏。洗完牙去除牙结石后，原本发炎的牙龈会逐渐消肿，消肿后的牙龈高度看起来就会比原先萎缩得多，原本被牙结石占据的牙缝空间，也会在洗牙后变得更加明显，因此才会让人有牙缝变大的错觉，事实上，「清掉牙结石只是还原牙齿当下的真面目而已」。

需要注意的是，当牙结石堆积严重，细菌便会开始攻击牙龈、让牙龈发炎，长期下来牙龈便会萎缩、形成牙缝，换句话说，牙缝变大其实还是和自身牙齿清洁不当有关，和洗牙并无关连。

错误观念四：洗牙会让牙齿变得更敏感？

错。

有些人洗牙后会觉得牙齿特别敏感，容易感到酸痛，主要是因为堆积于牙根、牙缝间的牙结石清除后，原本被牙结石包围的「牙根」暴露，牙根表面没有珐琅质保护，因此对冷热温度变化或酸的食物，甚至咬合的动作会比较敏感，容易出现酸软、疼痛的情形。

洗完牙后牙齿敏感状况会持续多久，要看牙龈萎缩的程度而定，若无牙龈萎缩，洗完牙后牙齿敏感是短暂可恢复的现象，但也建议洗牙后短期内可以先避免过冷、过热、高糖份或酸性的食物。

错误观念五：自己买的电动牙刷、冲牙机，也可以清除牙结石？

错。

牙结石只能靠超音波洗牙来震落清除，因此不论是电动牙刷还是会喷水的冲牙机等，都只是平常清洁牙齿的一种辅助，针对一些口腔死角、或是手不方便的人，的确有所帮助，不过医师还是提醒，如果刷牙方式正确（贝氏刷牙法），使用牙刷加牙线，再搭配每半年一次的洗牙，这样的口腔保健方式其实就已足够。

错误观念六：怀孕、月经来牙齿会比较敏感，所以不适合洗牙？

错。

其实不论是月经还是怀孕期间，牙齿都不会变敏感，只是月经期间女性对于细菌的抵抗能力以及凝血功能多少会有所下降，而在洗牙的过程中，难免还是会有些微出血的情况，这时止血就会变得较为困难，因此才会有月经来时不要洗牙的说法，如果真的会担心，建议可在月经结束后的3~5天再去洗牙。

至于怀孕，尤其是怀孕初期，由于荷尔蒙改变、有些孕妇对酸性食物的喜好会增加，或因少量多餐导致进食次数增加，加上反胃、孕吐，这些都容易造成口腔长期维持在容易蛀牙的酸性环境，增加蛀牙机率，为了提倡孕妇的口腔卫生，有牙医建议孕妇每间隔3个月，便可至牙科诊所洗牙，频率其实比一般人的半年一次来得更高。