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牙齿护理很关键,但要注意刷牙方法
2021/5/22 15:53:34

梅江区做生活李先生,自从看了牙医之后,他现在三餐饭后都认真刷牙,就连出外旅游,牙刷、牙线和漱口水都随身携带。

他说,自从去到牙科看牙医后才知道,每一颗牙价值将都上万元,牙齿掉了换个好点的种植牙可能要两三万,全口加总就超过几十万,不好好保养就亏大了。

嘉诚口腔医师提醒,做好牙齿护理很关键,但要注意,错误的刷牙习惯反而会害牙齿。

牙齿护理

若早上只能刷一次牙,早饭后比饭前好

有人担心起床后不先把口腔内的牙菌斑刷干净,不只口气难闻,还会把牙菌斑也吃下肚?

梅州嘉诚口腔医师解释,肠胃道有天然的肠道菌保护,只要前一晚睡前把牙齿刷干净,隔天早上吃进极少量的牙菌斑其实对身体不会有影响。

如果早晨只有一次刷牙的时间,吃完早餐后再刷对牙齿比较好, 梅州嘉诚口腔医师建议,因为食物在口腔内发酵,形成酸性的环境,正是助长细菌滋长的温床,若不尽速去除而让牙齿泡了细菌一整天,就会有蛀牙的风险。

但如果连在家吃早餐的时间都没有,那么一定要把牙刷带出门,吃完早餐后再刷一次牙,否则细菌在口腔内的成长速度是以等比级数在增加。

无论如何,晚上睡觉前一定要认真地刷牙,因为睡觉时唾液腺的分泌会减少,中和口腔酸碱值的能力会降低,抑菌的功能也较差,如果牙齿没刷干净就睡觉,很容易造成蛀牙和牙周病。

刷牙太用力,跟没刷干净一样有害处

因过度清洁而对牙齿造成伤害,当牙刷的刷毛用没多久就弯曲、变形,就是力度过重了,可能会造成齿颈部磨耗及牙龈受伤。

梅州嘉诚口腔医师表示,适当的刷牙力度大约是25~30克的重量,只要轻轻地摆在牙齿和牙龈的交接处,来回轻刷20~25下即可。

 梅州嘉诚口腔医师也发现,有些人为了节省时间,用力地在牙齿上刷个两、三下就草草结束,这样非但没把牙齿刷干净,反而会造成伤害。

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