不少梅州的朋友都有过火气大、口气不好，甚至没蛀牙，却觉得牙齿酸痛或刷牙流血的经验，梅州嘉诚口腔门诊医师提醒，千万别轻忽日常生活中的坏习惯，因为，这可能就是导致牙龈上火、甚至动摇牙齿的原因！

熬夜追剧一族、忙碌的加班族？现代人生活压力大，有人习惯抽烟减压，有人喜欢用美食犒赏自己，开会必点炸鸡、披萨，下班相约吃锅、喝酒，爱吃重口味…小心，牙齿的健康会受到影响，常见的像牙龈上火、牙龈出血等问题就会接踵而来！

梅州嘉诚口腔医师指出牙龈经常上火，要找对问题来解决，尤其牙菌斑长期堆积可能会不断造成牙龈发炎、坏口气、敏感性牙齿及蛀牙的恶性循环；别以为多刷牙就没事，要从预防性的养护到已经出现问题的修护，把牙龈先顾好！

牙龈，是牙齿健康的指标。医师认为固本与治本，是打击口腔问题恶性循环的根本之道：

固本：无牙龈问题要长期养护，先帮牙龈打好健康基底

治本：有牙龈问题要即时修护，从根本照顾牙龈

对于牙龈的护理问题，牙医介绍，可以从下面几个方向入手。

1、选择适合的牙膏

2、定期到牙科洗牙，清除牙结石，减少对牙龈的损害

只有在日常生活把牙龈护理好，避免牙周问题严重，这样牙齿才能保持长久的健康。