梅州嘉诚口腔医师介绍，预防牙周病及避免复发，最重要的方法是正确地刷牙，只要能彻底清洁牙齿， 并没有说一定要用某种标准刷牙法。此外，牙刷的造型、牙刷毛的排列、普通牙刷、电动牙刷等不是影响清洁效果的重要因素。

正确刷牙几项重要的准则是：

·必定要用牙刷进行刷牙洁牙，不能只靠漱口水或冲牙器。

·选择软毛牙刷，并按照手掌和口腔大小选择合适的牙刷刷头。

·刷牙时，刷毛与牙齿成45度角，每次刷一小部分靠近牙龈的牙齿，按顺序刷牙。

·外侧、内侧、咬合面都要兼顺。

·牙缝用牙线清洁，从牙龈往咬合面的方向刮，听到叽叽响才算清洁干净。 

·其余的辅助清洁工具例如单束毛牙刷、牙间刷，可按照医生建议采用。

·定期换牙刷

只有刷干净不伤牙齿就好，梅州嘉诚口腔医师提醒。重要的是医师按照个人牙齿排列的情况，改变患者拿牙刷的姿势、刷牙的方法、角度。此外不少人认为刷牙只要刷牙齿就好，其实牙齿和牙龈位置、牙缝位置也是很关键的。

嘉诚口腔医师提醒，在刷牙的时候要注意对智齿的清洁，因为大部分智齿容易长歪，形成清洁死角。

另外，有条件的话，最好每半年去牙科做一次检查洗牙，除了清洁牙齿歪，还可以检查是否有蛀牙、牙龈牙周是否有发炎，了解自己刷牙方式是否正确等；牙医如果发现问题，能及时提出进行治疗，避免产生更大的牙齿问题。