我们大多数人都知道糖会导致蛀牙和蛀牙，但你知道为什么吗？口腔中的细菌以糖为食，然后这些细菌会产生酸，分解牙釉质并导致蛀牙。每天刷牙和使用牙线，以及避免吃含糖食物，是众所周知的健康习惯，但在蛀牙和蛀牙方面还有更多的故事。通过了解有关蛀牙的这些事实，您可以更好地预防与之相关的问题。

1、变色的牙齿是蛀牙的征兆

牙渍并不总是喝咖啡或吸烟的结果。当牙釉质（使您的牙齿变白的一部分）分解时，蛀牙也会导致牙齿出现黄色、棕色或黑色染色。但是，您可能不会期望看到或非常担心白色污渍。当牙釉质因细菌产生的酸而失去矿物质时，牙齿就会开始出现白斑。这些斑点也是蛀牙的征兆。

2、唾液是阻止蛀牙和蛀牙的重要组成部分

唾液有助于洗去进食后可能卡在牙齿中的食物颗粒。这可以减少牙菌斑，这是粘在牙齿上的细菌粘性薄膜。唾液的这种清洁作用有助于防止蛀牙，但唾液中的矿物质也可以重建牙釉质。口腔中的细菌开始产生腐蚀牙釉质的酸后，唾液中的矿物质钙和磷酸盐有助于修复损伤。咀嚼无糖口香糖可以增加唾液分泌。

3、您也许能够逆转蛀牙并防止蛀牙

除了唾液，氟化物还有助于阻止甚至逆转蛀牙。通过替换牙齿中丢失的矿物质，氟化物可以帮助修复牙釉质并阻止蛀牙。氟化物还使口腔中的细菌更难产生分解牙釉质的酸。氟化物经常出现在牙膏中，部分城市的公共供水系统中也有添加，以帮助口腔健康。

4、含氟的水可能有助于防止蛀牙

氟化水有助于防止口腔中的细菌并促进再矿化，这是在腐烂的牙釉质重新形成时。每升水中少于 1 毫克的氟化物有助于预防和逆转蛀牙。大多数研究也认为氟化水可以完全安全饮用。

5、吃东西导致蛀牙

唾液非常擅长洗掉食物残渣和对抗口腔中细菌产生的酸。然而，经常吃零食，尤其是含糖零食或饮料，会导致比唾液产生更多的酸。睡前刷牙后不要吃或喝任何东西也很重要。我们睡觉时嘴里分泌的唾液较少，所以睡前吃东西会让细菌滋生，酸会整夜破坏牙釉质。带一瓶牛奶或果汁睡觉的婴儿也有夜间蛀牙的风险。

6、定期去看牙医很重要，即使你没有任何疼痛

虽然疼痛是口腔出现问题的一个很好的指标，但您可能不一定意识到蛀牙或意识到正在形成牙洞。定期进行牙科检查（通常每六个月或按照牙医的建议）将帮助您了解口腔中发生的情况，并且可以在蛀牙导致蛀牙之前发现蛀牙。如果您患牙洞的风险很高，您的牙医还可以推荐其他方法来保护您的牙齿，例如特殊的氟化物治疗。

7、胃灼热会导致更多问题，而不仅仅是不适

虽然胃灼热和胃酸倒流本身很痛苦，但它们也会导致蛀牙和损坏。当胃酸回到你的嘴里时，它开始破坏你牙齿上的牙釉质。这会使细菌到达牙釉质下的牙齿层并导致蛀牙。为了减少胃灼热的可能性，请在睡前至少三个小时避免进食或饮酒。对于某些人来说，胃酸倒流还有其他原因，在这种情况下，请咨询医生以帮助控制问题。

8、牙菌斑会导致严重的牙龈疾病，从而影响骨骼

导致蛀牙的牙齿上的牙菌斑也会导致牙龈疾病。当牙菌斑粘在牙龈附近的牙齿上时，它会损坏牙龈组织，从而导致牙龈炎。虽然这本身是一种常见且相当轻微的牙龈疾病，但如果不及时治疗，它可能会发展成称为牙周炎的感染。这可能是一个严重的医疗问题，因为受影响的牙齿周围存在骨骼和组织损失，可能必须将其移除。

9、蛀牙的后果可能比你想象的要多

除了引起疼痛外，蛀牙还会导致需要补牙、牙冠或根管。在严重的情况下，您甚至可能不得不拔牙。掉牙会导致咀嚼和进食问题，在某些情况下会导致营养不良。一颗牙齿脱落会导致其他牙齿在口腔中移位，牙齿脱落也会让人对自己的外表感到不自在，影响自尊。