节假日期间牙痛不适!牙医教你7招紧急自救处理秘诀
2022/3/4 16:33:02节假日假期正是大家放松身心和亲友团聚的时刻,一般家里都会准备比平时更多、更丰富的美食佳肴,以及糖果和饼干等零食稿赏上班的辛劳。此时口腔长时间处于酸性环境中,牙齿也不停地撕咬着,如果原本就有蛀牙、牙龈发炎、局部磨损或牙周病等症状的人,更要小心在年节期间加重病情造成牙齿不适。
在梅州梅江区上班的晓雯今年33岁,身材纤细苗条,平时为了维持轻盈的体态,十分严格控制自己的饮食,高油、重咸和高糖的食物一律拒于门外,辛苦工作一整年,终于盼到了农历春节,晓雯平常压抑的食欲也总算获得大解放,尤其看到满桌丰盛的山珍海味,以及琳琅满目的零食,让她忍不住大吃特吃了起来。
不料才到大年初二,刚和久未谋面的姐妹们在客厅话家常,一边嗑着瓜子吃着牛轧糖,一边叽叽喳喳聊个不停的时候,晓雯左后下的牙齿突然出现一下剧痛,吓得她从发沙上弹起来,左手捂着脸颊直喊:「牙齿好痛!」,又想到节假日期间牙科诊所就诊不方便,晓雯的表情瞬间纠结了起来。
春节期间一般的牙科诊所都休息不营业,牙齿疼痛不舒服时该怎么办?别担心!大部分临时发生牙齿不适的状况,都可以透过一些妙招来缓和,暂解燃眉之急。接下来就让牙医教你如何见招拆招,减轻牙齿的疼痛吧!
7大紧急处理妙招 缓解牙齿不适
1、 减少咬合力道
在根尖(牙根)发炎肿胀的情况下,若继续嗑瓜子或咬硬质食物,过大的咬合力量会透过牙齿传到牙根,增加刺激加剧疼痛喔!改吃软质的食物,少糖少辣少油炸,可以降低疼痛的程度。
2、适度冰敷但不吃冰
将冰敷袋或冰棒用毛巾包裹起来敷在脸颊上,每敷10分钟休息一下再继续。若是使用冰棒,冰敷完可别吃下肚啰!一方面避免食物腐坏,另一方面冰品和热食都会刺激牙神经造成疼痛,适度冰敷可以暂时缓解肿胀状况。
3、做好口腔与牙间隙的清洁
刷牙时最容易忽略的就是牙间隙与牙龈沟的清洁,造成细菌长期累积引发蛀牙或牙龈肿痛。使用牙线搭配正确使用方式,尽可能将牙间隙的异物和牙垢剔除。
当牙龈红肿甚至有些微出血时,可以用牙刷轻柔的清洁和按摩牙齿与牙龈边界,并使用漱口水漱口30秒,把刺激源尽可能地减少,便能舒缓肿痛症状。
4、少抽烟少喝酒
香烟和酒精的成分会让口水分泌减少,牙齿失去口水的保护使得蛀牙问题加剧;此外,香烟和酒还会刺激已经受伤的牙齿,使牙痛状况恶化。
5、避免激烈运动
运动是保持身体健康的好习惯,但激烈运动会使体温上升和加速血液循环,血压的增加可能会压迫到神经使牙痛加剧。试试看缓和的瑜珈吧!既可以运动又能平复牙痛产生的焦躁心情。
6、睡觉时垫高头部
垫高头部可防止过多血液流向口腔,造成该处血压增加压迫神经,借此舒缓牙痛症状能一夜好眠!
7、吃止痛药
如果以上作法仍无法减轻疼痛,可依医师指示使用止痛药物,止痛药可以暂时抑制疼痛,降地不舒服的感觉。
尽快找牙医解决问题
大部分的牙痛是蛀牙造成的,俗话说预防重于治疗,平时养成正确的口腔清洁习惯,将可能发生疼痛的原因去除,就能避免疼痛在重要的时刻找上门,破坏好心情。万一真的发生不适状况,掌握以上七大牙痛紧急处理方式,减少刺激患部舒缓疼痛,还是能让节假日的精彩不间断,充满新希望的一年,就从健康的牙齿开始!
当然,上述缓解疼痛的方式只是暂时不得已的做法,假期过后疼痛如果依然存在或是痛感加剧,一定要立即寻求牙医的检查与协助,以免错过最佳治疗时机甚至失去宝贵的牙齿!
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