不少人会疑惑「每天都有刷牙，为什么还会口臭呢？」但事实上，造成口臭的原因不仅于此，梅州嘉诚口腔门诊医师一起看一下造成口臭的几个原因吧，努力改善口臭，来迎接每日好口气吧！

为何有口臭？

1、口腔细菌滋生

有些人缺乏口腔卫生观念，没有定期刷牙，又或者刷牙方式不正确，食物残渣容易卡在牙缝中，造成细菌在齿间、齿龈，以及舌头上滋生，如此一来，整个口腔就像细菌的温床，散发恼人恶臭。

2、口干舌燥

唾液，也就是俗称口水，全天候帮你冲洗口腔，清除食物残渣，还有中和口腔酸性之效，让口腔环境更能抵御微生物的入侵；也因此，少了足够唾液，保护口腔的能力自然就不足，细菌趁虚而入，就容易衍生口臭；除了部分药物可能导致口臭之外，抽烟、酗酒都是嘴巴乾的元凶，当然，一般人还是因为水喝得不够，建议每天至少喝2,000毫升的水，运动后也要多补充水分，才不会口臭熏天！

3、牙周病

若口腔恶臭一直挥之不去，就要小心是不是牙周病的前兆；根据美国牙医学会所述，我们牙齿上覆盖一种称作牙菌斑的黏膜，牙菌斑就像是细菌的巢穴，在分解食物时会释放酸性物质，容易损害牙齿珐琅质，形成蛀牙；当牙菌斑逐渐入侵，堆积在齿间、牙龈间，很可能会形成牙周病，这时牙龈会红肿发炎，并产生异味。

4、食物影响好口气

就如同许多网友分享的，约会前别吃咸酥鸡、韭菜盒子这些含蒜头、洋葱、韭菜的食物，因为吃完味道重的食物，呼出的每一口气都特别难闻，但如果刚刚才吃下肚也别太担心，因为这并不会让你长期口臭，赶快刷刷牙、漱漱口，就能解决暂时的坏口气。

5、抽烟

长期抽烟的人都知道，每次照镜子都会发觉自己的牙齿好像又黄了点，像是被炭火熏过一样，久而久之还会有口臭。所以想要白皙牙齿和迷人口气的朋友们，赶快找医生帮你戒烟喔！

改善口臭小技巧

早晚用含氟牙膏刷牙两次；

餐后也要刷牙；

善用牙线剔除齿间残渣；

每天至少摄取2,000毫升.的水；

戒烟；

每半年看一次牙医；