我该做哪一种牙齿美白？不同的牙齿变色状况需选择不同的美白方式，才能让牙齿美白这笔钱花在刀口上。有时候根本不需要做牙齿美白。

梅州嘉诚口腔门诊医师介绍，该不该做牙齿美白，最好的方法是去一般的牙科诊所，或是挂大医院里的牙体复形科，请教牙医，让医师了解你的需求，依照你牙齿染色的状况，以及个人的时间、预算做建议。

但孕妇、哺乳中妇女，患有糖尿病、心脏病、牙根暴露、萎缩，或是牙颚关节有问题时，都不适合进行牙齿美白。不管做哪一种牙齿美白，先做彻底的口腔检查才是正确的第一步。当牙齿有很多填补物、装牙冠或是因茶垢、烟垢等造成极深色牙齿染色时，都不能随便自我居家美白，连美白笔也要注意。

因为药剂具有毒性，可能经蛀牙、牙根或是其他破损处进入牙髓，造成牙髓永久的伤害。进行居家牙齿美白之前，一定要先去牙科检查，将蛀牙补好，确定没有任何牙齿上的问题。另外，美白靠药剂和牙齿的接触才会有效，口腔卫生的清洁，如洗牙、喷砂磨光，皆是美白前必须做的功课，否则效果大打折扣。

也许有人会担心，美白之后会不会凸显原先补牙处的颜色特别深？

陈敏慧表示，她会用预期漂白后的颜色先补，如果美白完颜色仍差异大，再补一次即可。刚做完美白的牙齿颜色还不稳定，大约要两周后才能重补。美白的最大副作用是牙齿敏感，根据国外的统计，约六成的人会发生敏感症状。重的话，牙齿又酸又痛，不敢吃冷的也不敢吃热的。

牙齿美白，会变成永久的敏感性牙齿吗？

目前还没有研究指出牙齿美白会对牙本质造成什么危害。多数美白引发的牙齿敏感情况，大约两、三天内就会慢慢恢复。如果敏感时间长，要赶快求医。仪器是影响牙齿敏感与否的重要关键。曾有研究发现，引起敏感的原因可能是仪器释放的光或热能提高口腔内温度所致。

目前冷光已经取代激光，成为市场上的主流。冷光美白以发光二极管（LED）为光源，可以做到和激光、等离子美白等相同的效果，甚至更好，引起敏感、痛的症状也较激光等轻微「什么东西过量都有害，牙齿美白过度也会伤害牙齿，」太常美白，或是美白的时间过长，都可能造成过度美白。

过度美白的牙齿颜色白，看起来却没有光泽，并不健康，甚至最后伤害到牙齿。一般认为两年做一次美白是比较适当的。

美白牙齿的过程就是化学反应，只要是化学反应，就会对牙齿表面造成伤害，虽然肉眼看不见，但实际上仍存在着伤害。重复做多次牙齿美白，牙齿表面变粗糙，原本就颜色深的牙齿，又容易附着东西，颜色更深了，不使用光能促进的漂白时间长、变化慢，即使麻烦费时，却是比较安全的。