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用电动牙刷刷牙省时又刷的比较干净?
2021/12/7 15:36:40

科技进步,电动牙刷的品牌越来越多,设计也越来越多变化。可是对于口腔清洁到底是电动牙刷好?还是手动刷牙呢?这争论到现在还没有一个统一的答案。

刷牙

电动牙刷小知识

●电动牙刷的头部运动模式:左右摆动,反向摆动,旋转摆动,圆形,超声波…等,不同类型。

●只要使用方法正确,电动牙刷与一般手动牙刷差异不大;方法正确包括上述的刷头、刷毛选择,牙膏使用,以及放到定位、牙刷刷头转45度朝向牙龈沟的位置。

●对于有些人,刷牙本身的手部动作控制上、或是认知学习有限制的人。例如,电动牙刷就可以建议年长者,自理能力还不错的手部行动不便者…等;可能会发现电动牙刷更容易使用。

●电动牙刷选择,需要找有相关质量保证的品牌。

电动牙刷与一般牙刷5点比较

以下5点,是以电动牙刷与一般牙刷做综合比较,各有长处、也各有自己的限制,您要怎么选择,可依照自己需求,选择合适自己的类型。

1、价格、维护省钱程度

以价格来说,电动牙刷相对于一般牙刷来说,大多是较贵的。而以电动牙刷维护成本来,说有几个考量点:

●刷头更换:电动牙刷的刷头,绝对是个消耗品,需要定时更换;刷头的价位、比一般牙刷额外的支出也需要考量。

●维修成本:电动牙刷毕竟是电子产品,维修成本(包括时间成本、物质成本)相对高。

●动力来源:充电电池、一般电池的更换都是成本之一。值得注意的是,随着电量消耗,电动牙刷效力减弱,这反过来影响了清洁的彻底性。

●不同功能刷头:虽然厂商有针对不同功能,有不同刷头设计;但是否真的正如广告说的,也许只是「可能」有关系,而尚待严谨的研究实证。

2、携带便利性

虽然现在电动牙刷已经发展纯熟了,但对于携带便利性来说,需要考虑到牙刷本身体积、重量、电力持久的可近性。或是临时忘了携带,要临时购买电动牙刷,需要特别寻找。

3、操作方便度

刷牙所需的精细动作发展,大约是6、7岁以后才会渐趋成熟。所以一般的手动牙刷,需要良好的精细动作以及适度学习;若怎么都学不会的(先天、或后天认知、学习上有障碍),或是精细动作有问题的(肢体障碍的小孩及成年和长者、自理能力还不错但手部行动不便者…等),可以考虑使用电动牙刷。

电动牙刷的操作相对于一般牙刷需要的技巧、手部精细动作的要求度较低。但仍须要遵照刷牙基本原则,正确时间刷牙、牙刷放对位置、以及遵照电动牙刷说明指示,才会发挥最大效果。

另外,有些人对牙刷头较大的比较敏感、会呕吐,而电动牙刷大多是小头的,也许可以减少不舒服的感觉。

4、刷牙动机

因为口腔清洁是一辈子的事情,主动刷牙是我们维持口腔清洁的最大关键;动机对于年长者、成人、青少年、儿童来说都非常重要的。无法主动自我洁牙,即便工具再好、技巧再熟练,最终也是枉然。临床上,很常见到一些病人认为刷牙是个苦差事,甚至青少年、或儿童被「逼」着去刷牙。

市面上销售的电动牙刷产品,随着时代趋势有越多的新颖、有趣设计功能产生,像是APP应用、音乐、计时器…等。的确这些新颖的设计与功能有可能增加您的刷牙意愿。但要注意的是,单纯依赖这些新颖的功能,或纯粹只是因为「电动牙刷很炫」,这些动机的出发点却是错的,即便再先进的科技也枉然。

一般牙刷刷牙虽然产品设计相对上没那么新颖、动机诱因相对那么高,但是经过学习以及养成,仍可培养主动刷牙的好习惯,进而从洁牙成效反馈增强,一般牙刷使用的动机也是会被「训练」出来的。

5、洁牙效果

这应该是大家最关心的,相关文献表明只要使用方法正确,电动牙刷与一般手动牙刷差异不大。重点是,使用方法正确。

电动牙刷5点使用注意事项

1、刷对时间

至少且确实使用每天刷牙2次以上,每次刷牙2分钟以上,以及至少每天仔细使用牙线1次。注意,这边是指「至少」而且「确实」;当然,您也可以超过这些次数,但若没做到确实,再多的刷牙次数也枉然。

另一个时间,是指电动牙刷,清洁每一颗牙的时间。某些电动牙刷会有程式、计时器、或音乐提醒每一颗牙的时间,若没有提醒,至少每颗牙的每一个面要刷5~10秒钟。

2、放对位置

●牙齿外侧、及内侧:牙刷的刷头,转45度朝向牙龈沟的位置。

●牙齿咬合面:牙刷的刷头,直接垂直咬合面。

●刷后牙,闭小口:刷后牙的时候,请合小您的嘴巴,有点像在嘴巴含一颗酸梅一样。双侧脸颊才会放松,这时,后牙的外侧面,牙刷才放得到位。

●一次刷2至3颗;并且2颗、2颗牙仔细清洁。

●若不知道自己位置有无放对,可以请教您的牙医关于您的刷牙位置是不是放对。

●电动牙刷无法清洁到牙齿与牙齿之间的邻接面;牙齿之间的邻接面,一定要使用牙线、牙间刷清洁。

3、请勿重压及锯牙齿。

牙刷刷头轻轻地靠在,牙齿上;不要压到刷毛变形;有的电动牙刷会有重压的警示,可以留心。在遵照指示、说明书的指引下使用下;牙齿损伤、牙龈磨损、牙龈萎缩的情况几乎很少见到。

6、7岁以上的小孩或成人请勿拿着电动牙刷横刷牙齿,就像在使用锯子一样锯牙齿;这样容易让牙齿、牙龈受伤。

4、定期更换刷头

这是非常重要的,也是电动牙刷使用者常忽略的。因为电动牙刷机身、牙刷头对于一般牙刷来说相对昂贵,人心里会认为电动牙刷比较贵,常会忽略替换牙刷头的时间与时机,反倒是没有像一般牙刷勤奋地替换。到最后,洁牙效果大打折扣。

建议刷头每3个月换1次;当然以上都是原则,若是刷头不到3个月就已经提早「开花」,或刷头里面卡一些东西,就需要换新牙刷了;但太快开花,需要检讨自己是否刷牙方式需要改进。

5、合格的电器

设计不良的电动牙刷,牙刷手柄及可替换刷毛马达的部分,可能会在高速运转下脱离,露出的金属构造,可能造成使用者的牙齿断裂、口腔受伤,并有危及眼睛的风险。部分儿童使用的电动牙刷虽然没有可替换刷头,但仍有报告指出有刷毛掉落至幼童喉咙、刮伤嘴唇、电池烧焦的风险。

虽然现在的电动牙刷,安全度应该比过去的更优,但我们还是在选购前多加留意,尤其是一些来路不明的电动牙刷。

选择电动牙刷前,再次提醒您

●电动牙刷与一般牙刷的5项评估:价格、维护省钱程度;携带便利性;操作方便度;刷牙动机;洁牙效果。

●电动牙刷与一般牙刷的5个注意事项:刷对时间;放对位置;请勿重压及锯牙齿;定期更换刷头;合格的电器。

●电动牙刷与手动一般刷牙,各有所长。只要使用原则、洁牙动机与观念、习惯正确、安全标准有达到,对于大人小孩来说差异不大,选择哪种工具,就变得次要。

●常常有朋友跟我说:「电动牙刷较有效率地省时间」的确,在您遵照5个注意事项、用对方法、放对位置,依照说明书设定的每一颗牙齿应该刷的时间,真的可能较有效率节省时间。但我在临床上见到的是,很多病友因为觉得电动牙刷很厉害,自动减少每颗牙齿应刷牙的时间,有点懒得认真依照一颗一颗牙齿应有的秒数,这样反而清洁大打折扣。

●临床上也很常见到,使用一般牙刷或电动牙刷,但清洁不确实而满口蛀牙,病人却一味地怪罪使用一般牙刷或电动牙刷不好,应该要检讨改进自己的洁牙方式、原则才是。当然,也是有见到电动牙刷使用非常确实彻底的病人,他们的口腔清洁就非常棒。

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