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为什么吃甜食会导致蛀牙呢?
2021/10/13 15:58:40

甜食会导致蛀牙,我们听到这样的说法。但这是真的吗?在某种程度上,当我们小的时候,我们被禁止吃太多的糖果或巧克力。是否只有含糖食物会导致牙齿问题?

牙齿蛀牙牙洞

甜食会导致蛀牙是真的吗?

梅州嘉诚口腔门诊医师介绍,其实蛀牙的主要原因不是糖。蛀牙是由生活在口腔中的细菌引起的。这些细菌会吃掉我们牙齿中残留的碳水化合物。这些残留物包括您吃的含糖食物,例如饼干、糖果、全谷物、水果和蔬菜中的糖。

为什么甜食成为蛀牙的原因之一?

糖包括碳水化合物。当这些碳水化合物被消化时,口腔中的细菌会吃掉它们并产生酸。唾液与酸混合会形成牙菌斑。嗯,这个斑块实际上会导致蛀牙。这种斑块由细菌和酸组成。如果没有正确和定期清洁牙齿,牙菌斑会侵蚀牙齿外部称为牙釉质的部分,从而导致牙齿表面出现小孔洞。

如果洞不处理,它会慢慢扩大。不仅是外层,随着时间的推移,细菌会侵蚀中心(牙本质),直至称为牙髓的第三层。牙髓是牙齿的一部分,由血管和神经组成。当蛀牙到达牙髓时,您会感到极度疼痛。习惯吃东西时牙齿会感觉敏感,经常会出现口腔脓肿。

避免含糖食物更好吗?

在日常生活中避免吃糖似乎是不可能的。水果含有天然甜味剂,所以你也不能不吃水果?除了含有许多好处外,水果还可以用作饮食的主要菜单。但不要忘记定期清洁牙齿。糖果、令人垂涎的食物和干麦片等食物会卡在牙齿中。当然,如果不清洗,剩下的食物也会导致蛀牙。虽然有些食物可以直接被我们的唾液“冲洗”,但您的牙齿仍然没有完全干净。

您还应该小心某些食物和饮料,例如碳酸饮料。苏打水含有磷酸盐和柠檬酸,会腐蚀牙釉质。吃高酸食物也会导致蛀牙。高酸不仅苏打水,还有柑橘类水果。

如何减少蛀牙?

梅州的蛀牙病例相当多。但这并不意味着不能预防蛀牙,当然蛀牙是可以克服的。

是不是就不能吃甜食了?嗯,真的不是。与其限制糖的摄入量,不如刺激唾液为牙齿提供矿物质。如何?你可以试试嚼口香糖。

哇,但它仍然是糖果,不是吗?是的,您可以选择无糖口香糖,搭配蔬菜和水果来刺激唾液分泌。

为了补足矿物牙齿,你可以尝试奶酪、酸奶和其他乳制品等食物。这些食物含有高钙和磷酸盐,可以强化牙齿。当然,与其他甜食相比,酸奶是零食的正确选择。对于饮料,您可以改用绿茶或红茶,以减少口腔中的细菌。但请记住,茶不与糖混合。

此外,在牙膏产品中,氟化物是一种矿物质,不仅可以防止蛀牙,还可以将牙齿的状况恢复到初始状态。如果您认为牙膏不足以帮助预防蛀牙。您可以去看牙医进行氟化物治疗。

如果你有孩子,试着让你的孩子限制他们的糖摄入量。健康的零食有益于您孩子的牙齿健康,因为我们知道孩子们喜欢吃包装好的甜食。习惯健康的零食可以预防未来的牙齿和口腔疾病。

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