本身有敏感性牙齿的原因，往往是因为珐琅质受损的缘故，作为的牙齿第一道防线，如果受损，神经末梢就会暴露出来，而产生疼痛感。因此，当牙齿接触某些食物和特定温度时，牙痛就会不请自来。今天梅州嘉诚口腔门诊医师将为你介绍敏感性牙齿的原因与改善方法。

敏感性牙齿的原因

刷牙习惯：如果刷牙太用力，或使用硬毛牙刷，珐琅质可能会因此磨损，进而导致齿质外露和牙龈萎缩。

牙龈萎缩：牙周病患者，常饱受牙龈萎缩和齿质外露之苦。

牙龈炎：牙龈发炎可能会造成牙根暴露。

裂齿：牙菌斑的细菌可能会填满裂齿的缝隙，造成齿髓发炎，而有些情况会导致脓疡，甚至感染。

磨牙：这种习惯可能会磨损珐琅质。

牙齿美白产品：这些产品透过刺激性化学成分，去除牙齿上的污渍，但也可能同时去除珐琅质。

牙菌斑堆积：牙菌斑是由细菌，混杂唾液、食物残渣和酸性物质组成的，积累愈多牙菌斑，可能意味着口腔卫生做得不充分，同样容易造成敏感性牙齿。

长期使用漱口水：一般市售的漱口水，都偏酸性，这些酸性物质可能加剧敏感性牙齿，进而损害齿质，若需要使用漱口水，建议选择含中性氟化物的漱口水。

酸性食物：这类食物可能会腐蚀珐琅质。

牙齿手术：专业洗牙、清除牙结石、牙冠置换手术、牙体复形手术等，都可能诱发敏感性牙齿，但大多时候，敏感的状况在四到六周后，会自动消失。

如何改善敏感性牙齿？

轻柔对待牙齿，千万别用力刷，否则珐琅质会受损，清洁牙龈边时 ，横向（刷左刷右）的刷牙方式，容易磨损珐琅质，因此，请选择软毛牙刷，以 45 度角的方式刷牙，才能保护好珐琅质。

远离酸性食物和饮品，例如：碳酸饮料、黏牙糖果、高糖分碳水化合物等，若已经吃了酸性食物，请先漱漱口，隔 20 分钟后再刷牙。

戒除磨牙的坏习惯，因为此举会严重损害珐琅质，请试着放轻松，看看排解压力后，能否改掉这个坏习惯，如果还是不行，建议寻求牙医协助，牙医可能会帮你装置牙齿夹板或是牙套。

别迷上牙齿漂白，过度漂白除了可能会造成敏感性牙齿外，也可能引发其他牙齿问题。