假牙可以帮助您保持灿烂的笑容，并在您的健康和生活质量中发挥重要作用。学习使用一整套或部分假牙生活有时似乎具有挑战性。说话、咀嚼、口干、口臭，甚至口腔感染都会成为问题。一些报道称，超过一半的戴假牙的人会患上称为口腔炎的真菌感染。但是，您可以遵循一些技巧来预防这种感染，并让您保持微笑、饮食和说话的自信。

每天刷牙

假牙需要每天刷牙！像普通牙齿一样，假牙会被染色并滋生牙垢和细菌。为了帮助您保持珍珠般的假牙清洁，首先冲洗它们以去除食物颗粒。然后用湿润的软毛刷或假牙刷用温和的洗手液或洗洁精和温水刷牙。牙科专家说要避免使用可能损坏假牙的漂白剂。轻轻擦洗。如果您使用义齿粘合剂，请清洁适合牙龈的凹槽以去除任何残留的粘合剂。

遵循良好的卫生习惯，远离口臭和真菌感染

报告表明，假牙可能是口腔真菌感染的来源。一些研究将口腔细菌与呼吸道中的某些疾病联系起来。这就是为什么每天清洁假牙和口腔很重要的原因。记得每天早上戴上假牙之前，用软毛刷和牙膏刷牙床、嘴巴、脸颊和舌头。这将有助于去除可能导致牙龈刺激和口臭的牙菌斑和细菌。

每天将假牙浸泡在假牙清洁剂中

刷牙后，牙科专家建议每天用非磨蚀性假牙清洁剂浸泡假牙，以去除食物、牙菌斑和细菌。额外的好处——将假牙浸泡在清洁溶液中也可以帮助杀死导致口臭的细菌。检查制造商的建议，了解您应该将假牙浸泡多长时间。切勿在口腔内使用义齿清洁剂，并确保在将义齿放回口腔之前彻底冲洗。有不同类型的义齿清洁剂可供选择，包括泡腾剂、凝胶剂和乳膏剂。

让你的嘴休息 6 到 8 小时

牙科专家建议每天取出假牙 6 到 8 小时，让口腔组织从全天可能发生的任何疼痛或刺激中愈合。不戴假牙睡觉是让嘴巴休息的好方法。将它们存放在温水而非热水中或牙医认可的溶液中。这有助于它们保持形状并防止它们变干。处理假牙时，在它们下面放一条毛巾，以防止它们掉落时断裂。

向您的牙医询问粘合剂

将假牙正确放入口中很重要。不合适的假牙会引起溃疡和疼痛等问题。为了确保更好地贴合，一些假牙佩戴者使用粘合剂。牙科粘合剂可以帮助防止食物颗粒卡在假牙和牙龈之间。它们还有助于在您吃饭和说话时将假牙固定到位。按照指示使用粘合剂，因为有些粘合剂含有锌，据报道过度或长时间使用会导致健康问题。请咨询您的医生，看看它是否适合您使用。

把你的食物切成小块

可能需要一段时间才能习惯用新假牙咀嚼。如果您因为避免某些食物而饮食不均衡，这可能会影响您的整体健康。一些专家建议将食物切成小块，以便更好地咀嚼，或者加入肉汁或一小块黄油来软化一些食物以供咀嚼。此外，咀嚼嘴巴两侧，以免在进食时脱落假牙。

避免口干——保持水分

研究表明，口干可能会刺激口腔和牙龈，并增加细菌腐烂的机会。据报道，假牙佩戴者有时会感到口干。保持水分很重要，这样您的身体才能补充唾液等液体。一般的经验法则是每天至少喝八杯水。如果您正在服用任何可能导致口干的药物，请咨询您的医生。与您的牙医或医生讨论对抗口干的方法，包括可以帮助保持口腔湿润的唾液替代品。

练习用假牙说话

习惯假牙可能需要一些时间。不仅饮食受到影响，说话也受到影响。戴假牙时帮助您进行演讲的一种方法是练习大声朗读。练习不同的声音，让舌头和嘴巴的肌肉习惯于在假牙就位的情况下导航。大声朗读每日报纸或拿起一本充满绕口令和头韵的儿童读物，这既有趣又具有挑战性。此外，这也是与孙子们分享时间的好方法。

避免粘性和坚硬的食物

粘性食物可能会被困住并粘在假牙和牙齿上。这会导致蛀牙、不适和变色。尽量避免焦糖等耐嚼的食物和坚果等坚硬的食物，它们会使假牙松动。选择更柔软的零食，如充气蔬菜脆片，或者选择美味的混合冰沙，以获得更容易咬牙的健康零食。

定期进行牙科检查

定期去看牙医，检查假牙的质量和适合度。您的牙医还可以检查您的口腔是否有牙龈刺激或真菌感染。请您的牙医对假牙进行专业清洁，并讨论有关维护正确安装的假牙或您可能遇到的任何其他问题的不同选择。