你们中的一些人一定很喜欢酸的食物。这些酸味食物和饮料除了尝起来被认为是美味的酸味外，还会让您的口腔和喉咙感到清爽。但是，您知道过量食用酸性食物会引发牙齿敏感（牙痛）甚至蛀牙吗？为什么酸性食物会导致蛀牙？

口腔中频繁接触酸会导致牙齿中的矿物质更快流失，并引发蛀牙的形成。

梅州嘉诚口腔门诊医师解释，口腔的 pH 值会急剧下降到最低水平，并且会持续很长时间。高酸性口腔条件允许从牙齿中释放矿物质，临床上开始形成蛀牙。

在 2009 年进行的一项研究中，得出的结论是，连续 6 年每天饮用总量为 1.5 升的软饮料和果汁的患者几乎在整个牙齿颈部都出现了蛀牙。2006 年的另一项研究发现，碳酸饮料和果汁会导致牙齿在第一分钟内失去高达 50% 的矿物质。

因此，在预防蛀牙的情况下，可以做的就是减少食用酸的频率，尤其是pempek酱和柠檬汁。喝完酸后，等待约 40 分钟，然后用含氟牙膏刷牙。将矿泉水的消耗量增加到每天2L也可以保持口腔的pH值正常。

如果您已经出现蛀牙，您应该直接向牙医咨询和检查，以便您得到正确的无创或有创治疗。

酸性食物也会使你的牙齿敏感

许多人最常经历的牙齿敏感的原因之一是由于食用酸性食物。但不幸的是，知道这件事的人并不多。

碳酸饮料、柑橘类水果、葡萄酒、醋和酸奶等含酸量高的食物和饮料会导致牙釉质腐蚀。牙齿敏感是由于牙齿上的牙本质层暴露。除了冷热食物外，酸性食物很容易引发牙齿敏感。

为防止这种情况发生，请避免在食用酸性食物后立即刷牙。如果您想刷牙，请在饭后至少等待 30-60 分钟。如果在吃完酸性食物后刷牙，牙齿会进一步侵蚀牙本质釉质，导致牙齿磨损。