如果您在刷牙、吃含糖食物或喝冷饮时感到牙齿酸痛，则可能是牙齿敏感。梅州嘉诚口腔门诊医师介绍，面对牙齿敏感问题，如果不及时治疗，这种情况会变得更加严重。您的牙齿会经历长时间的疼痛和更高的敏感度。

牙齿敏感肯定会让人不舒服，并且会干扰日常活动。特别是如果牙痛在您应该享受特殊时刻的时候复发。试想一下，如果你在生日聚会上的各种照片中露出鬼脸，因为你吃完蛋糕后牙齿吱吱作响。

此外，也许在您没有意识到的情况下，有些坏习惯会导致敏感牙齿变得更糟。

1、刷牙太用力

刷牙太用力会使敏感的牙齿变得更糟。这种坏习惯，会使牙齿的外层（牙釉质）减少，导致牙本质（牙齿的中层）张开。它还可能导致牙龈萎缩（牙龈组织从牙齿上脱落）。

当所有这些情况发生在牙齿中时，牙齿会对极端温度或酸性食物更加敏感。因此，刷牙时要慢慢改变这种习惯。

2、使用粗毛牙刷

有些人认为牙刷越结实或越粗越好。然而，事实并非如此，尤其是对于老年人。随着年龄的增长，牙龈向后推，牙根暴露，通常会增加牙齿敏感度。

用太硬的刷毛刷牙会刺激牙龈并导致牙齿敏感。用太硬的刷毛刷牙会腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感。我们建议使用刷毛更细的牙刷。

3、吃酸性食物

经常吃柑橘类水果、西红柿、猕猴桃或泡菜等含酸量高的食物，会腐蚀牙釉质，引起牙齿疼痛。

避免酸性食物可以帮助您减轻敏感牙齿的疼痛。

4、吃冷或热的食物

吃太冷或太热的食物会使敏感的牙齿变得更糟。特别是如果你有嚼冰的习惯，这会进一步恶化你的牙齿状况。

随着时间的推移，这种习惯会导致牙釉质腐蚀，从而使您的牙齿酸痛或疼痛。

另外，吃热的食物马上喝冷的，反之亦然的习惯，也是导致牙齿腐蚀、牙齿变敏感的坏习惯之一。

5、 使用不合适的牙膏

牙齿敏感的人需要使用敏感牙齿专用牙膏，而不是普通牙膏。这是因为敏感牙齿专用牙膏含有硝酸钾等降低牙齿敏感度的成分。

每次刷牙时，请使用针对敏感牙齿的专用牙膏。每天定期刷牙两次，以缓解牙齿敏感。

6、 使用漱口水

一些非处方漱口水含有酒精、酸和其他化学物质，这些化学物质会使牙齿敏感度恶化，尤其是当您的牙本质暴露时。

相反，请尝试使用牙线清洁牙刷无法触及的食物残渣。

7、磨牙习惯

经常磨牙是一种反映焦虑的神经习惯。这种习惯叫做磨牙症。这种习惯会使敏感的牙齿变得更糟，因为它会损坏牙釉质并暴露牙本质。