你是一个牙齿矫正牙套佩戴者？如果您的回答是肯定的，来听听梅州嘉诚口腔门诊医师为使用牙套的人提供的保持牙齿健康的提醒。带着牙套生活并不难，真的！

牙齿矫正牙套佩戴者的护理指南

1、谨慎选择食物

吃错食物会损坏牙套。在最初的几天里，建议食用柔软光滑的食物。把你的食物切成小块，这样更容易咀嚼。您可以食用的食物包括米饭、面条、土豆泥、软熟肉、布丁、冰淇淋、香蕉和果汁。

使用牙套时不建议食用某些食物，因为它们会损坏牙套，即坚硬、有嚼劲、有粘性且需要咬住的食物。应避免食用的食物包括苹果、焦糖、坚果和口香糖。不建议嚼口香糖，因为它会粘在牙套上。

2、避免损害牙齿的坏习惯

您可能有咬指甲或咬铅笔的习惯。您应该立即停止这种习惯，因为它不仅会损坏您的牙齿，还会干扰您新安装的牙套。

3、饭后清洁牙套之间

保持牙齿清洁和健康对您来说很重要。每顿饭后一定要刷牙，以防止食物卡在牙套中。刷牙的正确时间是饭后1小时。

4、定期检查复诊

始终与牙医进行定期检查，以查看进展并修复松动的牙套。建议每 3-10 周检查一次，具体取决于您使用的牙套类型和牙医的建议。

5、运动时保护牙齿

如果您是运动员或对运动充满热情，您仍然可以做到。每次锻炼时都要戴上牙套以保护牙齿和牙套，尤其是在进行高风险的接触性运动时。如果您使用可拆卸牙套，请务必在玩耍时取下牙套并戴上牙套。

刚戴上牙套时如何减轻疼痛

戴上牙套后，在适应新牙套的同时，您的口腔和牙齿肯定会感到非常不舒服。这是正常的，每个戴牙套的人都会经历。为了减轻疼痛，您可以服用止痛药。

使用牙套是一种长期疗法。重要的是要知道如何治疗牙套，以便它们可以持续很长时间并产生最大的效果。如果您的牙套损坏，请不要犹豫，不要拖延立即去看牙医。