为了加快恢复过程，拔牙后要注意一些禁忌。例如，在拔牙后至少 72 小时内避免吃太冷或太热的食物、过硬的食物和吸烟。那在做完拔牙后能开展运动锻炼吗？来听听梅州嘉诚口腔门诊医师怎么说。

拔牙后立即做运动好吗？

一般来说，牙医会建议你拔牙后先休息。牙医的推荐背后是有一定原因的。拔牙后的愈合期通常需要 1 至 2 周。牙龈组织本身需要大约 3-4 周才能闭合伤口。

从拔牙后不久到几分钟后，作为愈合过程的开始，刚拔出的牙齿的牙槽（腔）中将开始形成血凝块。该凝块将为骨骼和 牙槽中的神经末梢形成保护层。该凝块还将形成新骨骼和软组织生长的基础。

然而，这些血块很容易被打破。因此，不建议您在接下来的 24 小时内漱口、刷牙、挑选或戳最近拔过的牙齿的区域、用力咀嚼、喝热饮或酒精，或锻炼。

如果您不遵循医生的建议，血凝块可能会脱落并导致称为干槽症的病症。干槽症会使牙齿的骨骼和神经暴露在外部环境中，导致拔牙部位疼痛。

拔牙后应停止运动

如果您在拔牙后出现出血、牙槽窝肿胀或缝线松动的情况，请停止锻炼。在再次开始锻炼之前，请咨询您的牙医。如果您在运动时感到头晕或头晕，请立即停止并休息。打电话给您的医生，讨论您何时可以恢复正常的身体活动。