牙刷有不同的品质，有的很快磨损，有的经久耐用。当然，有时我们并没有真正注意我们多久更换一次牙刷。当我们看到牙刷的刷毛损坏时，这就是我们通常更换牙刷的时候。然而，这是真的吗？和梅州嘉诚口腔门诊医师一起来了解下吧。

为什么要更换牙刷？

你知道口腔是细菌的温床吗？是的，这就是为什么保持口腔健康非常重要，因为口腔是食物消化的第一个地方。

我们吃的食物在口腔中被口腔中的酶消化。然后食物的消化过程继续进入食道，被胃消化，然后被肠吸收。你能想象如果我们的嘴巴不健康吗？细菌也会进入身体的其他部位。

保持口腔健康可以通过勤刷牙来完成。刷牙也必须正确完成并刷到牙齿的末端，因为细菌会在牙齿上的隐蔽处繁殖。

运动必须以循环方式进行，而不仅仅是在同一方向上。我们还要选择一款佩戴舒适且不伤牙龈的牙刷。

好吧，您可能没有意识到，当您刷牙时，细菌或微生物会转移到您的牙刷上。另外，放置或存放牙刷的地方不一定是无菌的。

正如人们通常所做的那样，牙刷通常存放在马桶附近的露天处，这当然可能是我们的牙刷被微生物感染的原因之一。

更何况，刷完牙后，牙刷会被弄湿，滋生细菌的风险相当大。这就是为什么每个人都必须定期更换牙刷的原因。

但是你不必担心，因为没有足够的研究表明牙刷中的细菌会导致口腔疾病。牙齿和口腔问题通常是由口腔内的细菌引起的。

使用的牙膏或牙膏通常含有抗细菌成分，该成分能够使微生物难以生存。然而，微生物喜欢潮湿的地方，所以你应该确保你的牙刷在使用后始终保持干燥，并将牙刷放在干燥的地方。

什么时候应该更换牙刷？

根据美国牙科协会提供的信息，我们应该每三到四个月更换一次牙刷。

如果您使用可更换的牙刷或电动牙刷，请在三到四个月内更换刷头。

如果刷毛损坏，也应立即更换。损坏的刷毛会伤害牙龈，导致它们流血。

然而，除了损坏的刷毛外，牙龈出血也可能是由敏感的牙龈引起的。如果这种情况反复发生，请咨询您的医生，了解哪些牙科和牙龈护理产品对您有益。

因此，如果您的牙龈很敏感，请不要等到刷毛折断后再更换牙刷。牙龈出血不应被忽视。

此外，儿童牙刷的更换频率要高于成人。儿童经常咬牙刷，因此牙刷的刷毛可能会比成人更快地分解。

不仅要注意刷子刷毛的质地，还要注意刷子颜色的变化。如果刷子变色了，那么您应该更换牙刷。