近来有越来越多人为了改善暴牙及咬合不正等口腔问题，而决定戴上牙套。虽然戴牙套可让牙齿看起来更整齐，却可能也会连带改变自己的脸型，特别在传统牙齿矫正的过程中常少不了牙齿酸软的疼痛感。

牙套族最担心蛀牙！牙齿清洁方式广受讨论

不少网友在网络热议的戴牙套烦恼，可发现大家格外担心蛀牙问题，因此有许多网友就会询问戴牙套后的牙齿清洁方法，有人就表示因为牙线不太好用到后面的牙齿，听别人的建议买了冲牙机，超好用，绝不后悔，不过也有网友认为用过冲牙机跟电动牙刷，后来还是觉得手动比较干净，但不管是使用哪种方式清洁，最重要的还是吃完饭后要赶快去刷牙、漱口，才是最能避免蛀牙的方法。

除此之外，网友对于戴牙套后出现的嘴巴凸、牙套脸也有许多讨论，因此时常有戴牙套嘴凸等贴文，引网友纷纷留言我带牙套的时候嘴也特凸、一开始嘴凸很正常，等牙齿开始移动之后就会比较好等；而除了嘴凸外，不少大家也有牙套脸的问题，虽然有些人认为戴牙套之后脸型变小很好，但也有网友认为脸会变太凹不好看，因此常见网友咨询牙套脸如何恢复等相关提问。

也有许多人分享复诊时治疗过程产生的不适感，像是日前就有一篇戴牙套打骨钉的贴文，让许多网友直呼钉子转进骨头的感觉非常不舒服，是整个矫正过程里我觉得最难受的、人中骨钉痛到升天。另外，也有人表示戴牙套加装舌侧钮扣跟拉橡皮筋才是最痛的，纷纷分享自己的痛苦经验。

蛋糕咀嚼无碍、布丁入口即化最适合牙套人

而许多东西不能吃也是牙套族热议的其中一个烦恼，因为吃东西前都得先考虑到好不好咬、会不会太硬等问题。观察网友在戴牙套期间热议的好咬好吞的食物榜单，发现软嫩的食物最受讨论的，特别如蛋糕与吐司的讨论声量更是名列前茅，有网友就表示每微调拉紧一次牙套，都痛到龇牙咧嘴，只好吃入口即化的海绵蛋糕、会把吐司剪成小块来吃，像小北鼻一样，认为易分成小块，又入口即化的食物比较适合戴牙套的时候吃。

另外，像是布丁等软嫩的甜品，也是许多戴牙套大家的选择之一，不少网友在戴牙套吃什么的相关贴文中纷纷大赞布丁真的是牙套的好伙伴、布丁、汤类都是一开始戴牙套的好朋友等。

戴牙套含泪不碰的食物，金针菇卡一半最尴尬！

最后观察近一年来，牙套族最常提到含泪拒绝、绝对不碰的食物有哪些，发现苹果、玉米、芭乐等口感较硬的蔬果纷纷上榜，如有网友提到戴牙套期间完全无法吃玉米、苹果这种要用啃的食物、戴牙套想大啃苹果、芭乐有难度等。

而咖喱则是因有染色问题，让不少戴牙套网友望之却步，有大家表示拉橡皮筋时吃咖喱，橡皮筋直接变萤光黄、吃完咖喱直接得到萤光橡皮筋牙齿。另外，像金针菇这种会勾住牙套的食物也令牙套族崩溃，不少网友表示以前超爱吃金针菇，戴了牙套后，一半卡在矫正器一半卡在喉咙，真的差点被噎死、之前火锅吃金针菇，上半段卡在牙套，下半段挂在喉咙，到厕所弄了10分钟才弄出来。

戴牙套期间虽有许多要注意的细节，在矫正的过程中也常出现牙痛难耐的状况，但在熬过这些日子后，不只能绽放一口整齐贝齿，回忆起来相信也别有一番趣味！